¿Come Ud. sano?
´Mi dieta es sana y variada, no necesito complementarla con suplementos nutricionales, ¿no?´ Esto es un comentario frecuente. Es verdad que una dieta sana y variada forma la base de una buena salud, aparte de suficiente ejercicio y reducción de estrés.
¡Complementar con suplementos nutricionales es útil!
Aun así no es fácil comer cada día tan bien y variado de modo que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios. Según un informe del Consejo de Salud holandés del 2002, sólo el 2% de los holandeses come según las ´Directrices alimentación sana´. Otra investigación demostró que el 40% de las personas ingresadas en el hospital sufren desnutrición.
Directrices alimentación sana trasnochadas
Hay pocos holandeses que se alimentan de forma óptima e ingieren cada día todos los nutrientes en la proporción adecuada. No lo logrará, incluso si Ud. se atiene a las cinco categorías alimenticias, tal y como la Autoridad Alimentaria holandesa las ha actualizado en las ´Directrices para una alimentación sana´. Si come perfectamente según estas recomendaciones, Ud. se arriesga a una carencia de seis importantes micronutrientes: ácido fólico, vitamina D, vitamina A, hierro, selenio y zinc.
Empobrecimiento de la agricultura
Hay más argumentos para complementar con el suplemento Plantina básico. A muchos de nuestros alimentos actuales se les ha ido quitando vitaminas y minerales, empezando por la agricultura holandesa. En 2008 se dio a conocer que desde 1988 la presencia de vitaminas y minerales en las verduras cultivadas a cielo abierto ha ido disminuyendo considerablemente, en algunos casos en más del 50%. De una investigación del Consumentenbond (Organización holandesa de consumidores) resulta que nuestra verdura apenas sigue conteniendo una sustancia esencial como el selenio.
Deficiencia de vitaminas, minerales y aceite de pescado
También la industria alimenticia contribuye a un empobrecimiento de nuestra alimentación. Los supermercados están repletos de productos muy elaborados y refinados que sobre todo tienen que resultar ´atractivos´ para el consumidor. Todo lo demás es secundario, incluido el valor nutritivo. Por ejemplo, la conservación de los productos se alarga añadiendo conservantes y realizando elaboraciones como la pasteurización, la esterilización o la radiación. Estos procesos pueden tener una influencia negativa en el contenido de nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales.
Para ingerir suficientes ácidos grasos omega-3, es importante que coma pescado. Sin embargo, en la dieta holandesa hay poco pescado. Mediante un suplemento nutricional que contenga aceite de pescado, puede suplementar esta deficiencia.
Los antioxidantes protegen el cuerpo
También los herbicidas y los pesticidas forman un punto de preocupación. Las verduras y la fruta contienen herbicidas y pesticidas. Estas sustancias tóxicas con las que se eliminan malas hierbas, hongos, parásitos e insectos, pueden tener un efecto nocivo en nuestro cuerpo. Se sabe que estas toxinas facilitan la formación de ´radicales libres´ nocivos en nuestras células, que fomentan el proceso de envejecimiento. La buena noticia es que precisamente los nutrientes funcionan como un 'antídoto'. Los atrapadores de los radicales libres, también llamados ´antioxidantes´, protegen nuestro cuerpo. Se trata sobre todo del betacaroteno (provitamina A), vitamina C, vitamina E y el mineral selenio. Los demás vitaminas y minerales apoyan la función de estos nutrientes. ¡Pero es necesario ingerirlos! El suplemento Plantina básico ofrece la mejor garantía de que cada día el cuerpo sea provisto de estos nutrientes esenciales en la proporción adecuada.
Protección contra el estrés
Por otra parte, las sustancias nocivas no sólo juegan un papel en la agricultura, sino también están claramente presentes en nuestro entorno vital. Las sustancias tóxicas que inhalamos en la ciudad y en la carretera son incluso peores para nuestra salud que las sustancias tóxicas que ingerimos con la alimentación, ya que los pulmones forman una puerta de entrada más fácil hacia el flujo de sangre y los órganos que el tubo digestivo. Las personas que están expuestas frecuentemente a la contaminación atmosférica viven una vida más corta. El ozono y otros componentes tóxicos de la niebla tóxica (smog) contribuyen a eso. Ha sido demostrado científicamente que los antioxidantes pueden proteger contra la toxicidad del ozono. El consumo excesivo de alcohol, la radiación de los rayos UVA y los metales pesados también ayudan a formar radicales libres, así como la falta de descanso y el estrés psíquico. ¡Protéjase pues con los antioxidantes adicionales en Plantina Multi y Plantina Vitamina C 1000 mg!
Mejore su resistencia con suplementos nutricionales
La ciencia de la nutrición aporta continuamente material que demuestra que las sustancias esenciales como vitaminas y minerales refuerzan el sistema inmunológico y nos ponen en condiciones de vivir en armonía con otras formas de vida (es decir los micro-organismos, como por ejemplo las bacterias. Una buena resistencia se determina hoy en día en gran medida por el saber manejar el estrés, hacer suficiente ejercicio y una buena alimentación, complementado con suplementos nutricionales según los criterios modernos.
Envejecer sano
Cada vez queremos vivir más tiempo, y preferiblemente nos mantenemos en forma y activos hasta edades avanzadas. Pero con el paso de los años, algunos sistemas de enzimas en nuestro cuerpo empiezan a funcionar peor. Tenemos que esforzarnos más para hacer que estos sistemas funcionen de manera óptima. Cada persona que ha pasado los cuarenta, lo reconoce. Los músculos se vuelven más rígidos, la resistencia disminuye, se nos olvidan cosas, el corazón protesta de vez en cuando etc. Sobre todo las vitaminas y los minerales ayudan a hacer funcionar los sistemas de enzimas de forma óptima y facilitan que sean más eficaces las funciones celulares.
Aumentar el rendimiento
Los suplementos nutricionales ayudan a cada uno a mantenerse en buena salud. Para algunos, esto significa mantener una buena condición física y poder hacer frente al estrés diario, mientras que para otros significa aumentar su rendimiento en cualquier campo: en casa, en el colegio, en el trabajo, durante el deporte o simplemente en la vida cotidiana. ¿Quiere mantenerse activo y en forma? ¿Tiene que rendir cada día al máximo? ¿Quiere recuperarse más rápido de sus esfuerzos? Ópte por una dieta sana en combinación con el suplemento Plantina básico, y empiece el día con ventaja.
