En 2008, el Consejo de Salud holandés ha aumentado sustancialmente la cantidad diaria recomendada (CDR) para algunos grupos de riesgo. Aún así, no está permitido poner en un suplemento para personas ´normales´ una dosis diaria mayor de 200 Unidades Internacionales (UI), que equivale a 5 microgramos (mcg). La mayoría de los suplementos nutricionales tienen como máximo esta dosis. Cuando en la etiqueta pone ´exclusivamente apto para niños hasta 6 años inclusive, mujeres embarazadas y lactantes y para personas mayores de 60 años´, se permite una dosificación de 600 UI. Es el caso de Plantina Vitamina D.
Por otra parte, un grupo internacional de expertos en vitamina D aconseja una dosis diaria de 2000 UI (50 mcg) de vitamina D, sobre todo para personas que viven en una zona de clima templada, como los holandeses. Con esta recomendación, estos científicos de universidades prestigiosas como Harvard y la Universidad de California, van bastante más allá que el Consejo de Salud holandés. ((www.grassrootshealth.org).
 

Durante años, la vitamina D ha sido la vitamina más infravalorada del mundo. Sin embargo, innumerables investigaciones, sobre todo de los últimos años, han demostrado que esta vitamina es muy importante para la salud en general. Sobre todo los huesos y la defensa natural parecen depender mucho de esta vitamina. Especialmente en otoño y en invierno, cuando apenas producimos vitamina D en la piel, muchas personas necesitan vitamina D adicional. Desde octubre hasta abril, la exposición a la luz solar en Holanda apenas resulta en la producción de vitamina D, ya que la radiación ultravioleta necesaria no llega a la superficie de la tierra en suficiente medida.

Se ha optado por la vitamina D3 (colecalciferol), la forma más activa de vitamina D en comparación con la vitamina D2 (ergocalciferol). Por varias razones la vitamina D2, que no se produce en el propio cuerpo, no es equivalente a la vitamina D3, que sí se genera en el organismo. Por ejemplo, la vitamina D2 aumenta el contenido de calcidiol en el suero sanguíneo en menor cantidad que la vitamina D3, lo que hace que esta última sea más efectiva. La cantidad de calcidiol (25-hidroxy-vitamina D) indica en qué medida el cuerpo dispone de vitamina D. Además, la vitamina D2 es menos estable en suplementos y alimentos.

El suministro de vitamina D a una parte de las personas de piel clara parece ser insuficiente al final del invierno. Datos procedentes de los países vecinos indican que a finales del invierno, aproximadamente del 10 al 30% de la población de piel clara necesita vitamina D adicional.

Hay tres fuentes de vitamina D: la producción bajo influencia de la radiación ultravioleta (primavera y verano), la ingestión de nutrientes (sobre todo pescado graso) y la ingestión de suplementos. Sin embargo, algunos grupos de personas apenas salen afuera o llevan ropa que les cubre todo el cuerpo, lo que resulta en que el efecto de la radiación ultravioleta sobre la vitamina D es nulo o muy limitado. También, para algunos grupos vulnerables de la población, sólo una alimentación sana no es suficiente: ellos necesitan vitamina D adicional.

En grandes grupos de personas, la producción de vitamina D en la piel es insuficiente y/o ingieren una cantidad insuficiente de vitamina D con la alimentación. Muchas personas a partir de 50 años, sobre todo personas que viven en residencias asistidas y casas de convalecencia, personas de piel oscura, mujeres que llevan un velo, mujeres embarazadas y personas vegetarianas estrictas o que sólo toman una alimentación macrobiótica, necesitan vitamina D adicional, tanto en verano como en invierno. Probablemente esto también se aplica a mujeres lactantes. Niños hasta los 4 años que no toman leche de continuación, también necesitan un extra. El suministro de vitamina D a una parte de las personas de piel clara parece ser insuficiente al final del invierno. Datos procedentes de los países vecinos indican que a finales del invierno, aproximadamente del 10 al 30% de la población de piel clara necesita vitamina D adicional.
 

Plantina Vitamina D está disponible en envases de 120 y 420 pastillas.

Consumo normal: 1 pastilla al día. Preferiblemente durante o poco después de la comida.